Colorés, croquants, doux ou légèrement relevés, les poivrons ont ce petit air de soleil dans l’assiette qui donne envie d’y revenir. Mais quand on suit une alimentation pauvre en FODMAP,…

Le poivron et les FODMAP : une bonne nouvelle pour l’assietteQuand on parle d’alimentation pauvre en FODMAP, beaucoup de personnes imaginent tout de suite une liste interminable d’interdictions. Pourtant, il…

On pense souvent au cœur, au foie, à l’estomac… et la rate, dans tout ça ? Discrète, presque silencieuse, elle travaille pourtant en coulisses avec une fidélité admirable. Cet organe,…

Discrète, souvent oubliée, la rate travaille pourtant sans relâche dans l’ombre. Cet organe participe à la défense immunitaire, filtre le sang et aide l’organisme à éliminer certaines cellules vieillissantes. Autrement…

Quand on parle d’énergie dans l’assiette, les lipides ont souvent une réputation un peu trop simple : « gras », donc à limiter. Pourtant, comme souvent en nutrition, la réalité…

Douce, croquante, colorée, la carotte a ce petit air simple qui cache souvent bien son jeu. On la glisse dans une soupe, on la croque à l’apéritif, on la râpe…

Il y a des aliments qui passent presque inaperçus dans le panier, et pourtant, ils ont tout pour plaire. Le concombre fait partie de cette discrète famille-là : frais, croquant,…

Il y a des vitamines qu’on cite souvent du bout des lèvres, et pourtant elles veillent en coulisses avec une belle discrétion. La vitamine B6 fait partie de cette famille-là.…

Quand la racine de pissenlit s’invite en cuisineOn croise souvent le pissenlit au bord des chemins, dans les prés, ou même au creux d’une pelouse un peu trop libre. Ses…

La vitamine B12, cette petite alliée qu’on oublie parfoisLa vitamine B12 ne fait pas beaucoup de bruit. Elle ne se vante pas, ne s’affiche pas en grand sur les étagères…